Assamblea ordinària de socis

Ja fa un any que ens vam constituir i toca assamblea de socis!  Posem-nos a fer feina, doncs:

• Dia: 05/12/13
• Hora: 21h
• Lloc: cal Campaner

L'ordre del dia és el següent:

1. Presentació dels membres de la junta
2. Estat de comptes i pressupost 2014
3. Samarretes
4. Activitats 2013/2014
5. Torn obert

Us hi esperem!

Full de domiciliació bancària

Ja anem posant fil a l'agulla! Ara ja tenim NIF, per tant, ja podem començar a tenir socis. Si voleu fer-vos socis de la nostra entitat, només cal que ompliu el formulari següent. Si teniu problemes, també us podeu imprimir la butlleta en paper i ens la doneu a qualsevol membre de la junta.

Apunt sobre llibres

Aquesta entrada havia de ser sobre l'edició en català i castellà del llibre de l' Scott Jurek Córrer, menjar, viure, que ja fa cosa d'un any va sortir en anglès amb el nom Eat & Run.  Però mentre escrivia he pensat que potser seria bo aprofitar per preguntar quins llibres sobre córrer ens recomaneu, ja siguin novel.les, llibres d'entrenaments, etcètera. Aquí va la meva selecció: 

Primer de tots, un dels llibres més inspiradors que he llegit fins avui,Nascuts per Córrer de Christopher McDougall. El llibre reflexiona sobre la relació entre córrer i ésser humà a través de la història dels poble Raramuri, els quals són capaços de córrer centenars de kilòmetres independentment de la edat i quasi sempre semi-descalços. 

En segon lloc està el llibre de l'Scott Jurek, Eat & Run. L'Scott Jurek és uns dels protagonistes principals a Nascuts per Córrer. Al seu llibre però, l'Scott parla del córrer com a forma de vida a través de la seva relació amb el veganisme.

En tercer lloc, està el llibre d'en Kilian  Córrer o Morir, que ha reemplaçat els típics mitjons i calçotets de reis de quasi tots. Només veient com comença:

 <<Kiss or kill. Besa o mata.Besa la glòria o mor en intentar-ho. Perdre és morir, guanyar és sentir. La lluita és el que diferencia una victòria, un vencedor» 

ens podríem fer una idea equivocada del fil de la història. La veritat és però que el llibre és una sorpresa molt grata de sentit comú i senzillesa a part de divertit. 

Llavors, en format més breu, també recomanaria:

• Córrer de Jean Echenoz, que narra la increïble vida d'un dels grans de l'atletisme, l' Emil Zátopek. La veritat és que el llibre es apassionant, i es llegeix d'una tirada.

• De que parlo quan parlo de córrer, de Haruki Murakami. Aquesta novel.la l'he llegit tres cops i encara estic donant-li voltes si parla de córrer o d'escriure.

• Why We Run: A Natural History d'en Bernd Heinrich (en anglès). Aquest llibre és pràcticament una tesis doctoral sobre el córrer com a forma de supervivència.

• The thrive diet, d'en Brendan Brazier (en anglès). No cal ser vegetarià per aprofitar els consells d'aquest Ironman sobre les millores de l'ingesta de vegetals per optimitzar l'entrenament. 

I vosaltres, quins en teniu?

Xerrades interessants al Centre Cívic de Porqueres

Dins de les activitats del Març Saludable, el  centre cívic de Porqueres  organitza un parell de xerrades que poden ser molt interessants per als corredors:

15/03/13 - 19:30 hores: 

En Nil Cardona (Subcampió d'Espanya absolut d'esquí de muntanya)  paralarà de la PIERRA MENTA, la cursa d'esquí de muntanya per etapes més dura del món. També parlarà del boom de les curses de muntanya, on és l'actual campió d'Espanya promesa.

18/03/13 - 19:30 hores: 

En Jordi Casanova (fisioterapeuta i osteòpata), sota el títol PASSAR-SE LA VIDA CORRENT,  explicarà com aconseguir córrer tota la vida sense lesionar-se, quines lesions són més habituals en l'atletisme i què fer quan apareixen. Quin material escollir en funció del pes i ritmes...

Més informació a la seva web.

Més sobre la presentació en societat del club

Més cosetes sobre la presentació del club d'ahir diumenge. Elgarrotxi.cat ha publicat el següent vídeo on es pot veure la presentació i una entrevista a la presidenta.

Dia complet: matí marxa de la Feixina i tarda presentació de Besalucross

XX Ruta de la Feixina de Beuda

Ei, avui ha estat un dia complet! Al matí, ben d'hora, hem participat a la XX marxa de la Feixina de Beuda. En Pere, en Sergi, en Xavi, l'Àngel i en Toni i la Mireia, hem completat els 14 km de la marxa qui més qui menys corrent. Els primers han estat en Sergi i en Pere, que amb un temps de 1h51' n'han tingut prou.

Al matí quan hem sortit plovisquejava fins i tot una mica, però a mida que hem anat pujant, els núvols s'han anat esvaint. Al final, i ja baixant de la mare de Déu del Mont, les vistes eren espectaculars. La ruta l'hem pujada al wikiloc per qui tingui ganes de fer-la.

 

Presentació de Besalú Cross

A la tarda, cansats però contents, hem presentat oficialment el nostre club a l'ajuntament de Besalú. Ens han acompanyat l'alcalde Lluís Guinó, la regidora Fina Surina, en Xavi Abellana d'Atletisme Girona i molts companys i amics que han omplert la sala.

Darrera una taula presidida per la nostra fantàstica samarreta (des d'aquí donem gràcies a l'Albert Sararols pel disseny), hem parlat de les activitats de l'any passat i també quines són les noves propostes pel 2013 (que anireu trobant en el nostre blog). S'ha comentat que l'objectiu principal de la nostra entitat és la promoció i pràctica de l'esport, en concret de l'atletisme i el cross de muntanya.

Hem formalitzat també el nostre agermanament amb el club Atletisme Girona. El seu president, Xavi Abellana, s'ha ofert per ajudar-nos amb allò que puguin. Així també ens hem ofert nosaltres. Al final, unes paraules de l'alcalde, que ens ha ofert tota la infrastructura i instal.lacions necessàries per desenvolupar les nostres activitats. Moltes gràcies a tots els que ens heu acompanyat!
 

Presentació de Besalú Cross

Aquest diumenge 20 de Gener a les 16:30h de la tarda a la sala d'actes de l'Ajuntament, i dins el marc de la festa de Sant Vicenç de Besalú, presentem la nova entitat. Explicarem breument com va sorgir la idea de constituir-nos i quines són les activitats que tenim previstes per aquest 2013. Us hi esperem! Podeu trobar informació a la web de l'ajuntament.

Samarretes tècniques besalucross

Després de molt de temps, ja tenim disseny oficial de la nostra samarreta, 100% obra de l'Albert Sararols. El dilluns passat varem tenir una reunió amb el fabricant Rondo  on varem adaptar el disseny al model de samarreta tècnica que més ens agradava, bàsicament fent coincidir els canvis de color a les costures planes ressaltades i afegint la bandera catalana lateral.  Aquest és el prototip final:

Xula, eh? Com ja sabeu, la qualitat de les samarretes tècniques es defineix per la capacitat de transpirar la suor i mantenir-se seca durant més temps. Hem triat la samarreta tècnica Coolmax de més qualitat que ens oferia el fabricant. Podeu veure un model semblant i les característiques aquí. 

Encara no tenim pressupost oficial, però les samarretes sortiran per uns 25 euros.  Fins ara, tenim una llista de gent que està interessada en comprar-ne una. Bàsicament, 

Marta i Mireia (Talla M, Model Artec Noia)

Enric, Sergi ( Talla M, Model CAT)

Jaume, Pitre, Angel,  Pere, Genís i Pablo (Talla L, Model CAT)

Joan (Talla XL, Model CAT)

Falten confirmar les talles d'en German (en principi L, Model CAT) , en Toni  (en principi XL, model CAT) i en Pol (en principi M, model CAT).

Si algú més està interessat en demanar-ne una, té temps fins a aquest diumenge per posar-se en contacte amb mi.  El fabricant ens ha deixat una samarreta L i una XL d'un model semblant per provar les talles. El dilluns al matí enviaré la llista definitiva de gent interessada.  Tot i això, més endavant se'n podran fer més. 

NAIXEMENT DE BESALÚ CROSS

Per fi tenim un blog en el qual tothom que vulgui podrà escriure les seves sortides, curses, curiositats, esdeveniments... Aquest blog ha de permetre crear un equip unit i divertit. Espero que Besalú Cross sigui un referent pels joves i engresqui a moltes persones a unir-se i gaudir d'aquest esport tan saludable.

Benvinguts a Besalú Cross.