Cursa Ànims Empordà

Sortida: Cursa Ànims Empordà a Cantallops

Temps: 3h

Distància: 21 km

Desnivell acumulat: ~1000 m

Ahir al matí es va organitzar una cursa a Cantallops per recollir fons per repoblar els terrenys cremats pel #focempordà. Hi havia força ambient, els corredors-caminadors podíem triar entre un recorregut de 12km i un de 20km.

Jo i un company, el Gustavo, vam fer la de 20Km. El primer tros del recorregut (6 primers km) va trascórrer per zones totalment calcinades pel foc, i mentre pujàvem (més caminant que no pas corrent, pel desnivell i per la quantitat de participants que teníem davant) el nas se'ns omplia de cendra dels arbres cremats. Era bastant desolador. Abans del primer avituallament, vam poder fer-nos una foto a l'avió sinistrat des de fa molt de temps que es troba al mig del bosc.

El primer avituallament se'ns va fer una mica llarg. Llavors, que ja estàvem a certa alçada, vam pujar en direcció el castell de Recasens, per uns boscos d'alzina i també d'avet molt tupits.

A partir d'aquí, vam donar unes quantes voltes pel castell i el poble de Recasens i ja vam enfilar la baixada cap a Cantallops, per uns corriols molt tècnics i amb molta pendent. Allà les cames ja començaven a pesar. al cap de 3h, arribàvem al poble de Cantallops, fets caldo, negres (literalment) amb molta set. Ens vam rentar a la font del poble, i apa.

A sota, la ruta però només fins a l'avió. L'Endomondo em va fallar llavors i no em va marcar la resta de recorregut. 

Sagrat Cor Reloaded: BTT

Sortida: Besalú, Sagrat Cor (per Can Costa) Besalú

Temps: 1h 30min

Distància: 14,06 km

Desnivell: ~400 m

Ahir vam fer una petita sortida una representació femenina de Besalú Cross: La Marta Coll i jo vam anar al Sagrat Cor per can Costa en bicicleta. El dia era molt calurós però les vistes i la companyia s'ho valia. La pujada per can Costa se'm va fer més lenta en bicicleta que no pas corrent, suposo també per la falta de pràctica i experiència.

Killing me softly

Sortida: Besalú, Sagrat Cor (per Can Costa) Besalú

Temps: 1h 23min

Distància: 12,92 km

Desnivell: ~400 m

Després de molt remirar he aconseguit publicar l'entrada. Avui a les 19h en Toni, en Sergi, l'Àngel i jo hem enfilat cap al Sagrat Cor. En Sergi s'ha presentat corrent descalç amb les bambes a la mà i l'Àngel amb una ampolla de wisky de no sé quina marca. Hem començat per l'anella verda i després, direcció Sant Ferriol. Feia calor però amb l'airet s'estava bé. Hem enfilat la pista que surt de mas Costa cap amunt. És una pista molt constant  de pujada i allà ja s'han marcat 2 grups: en Sergi i en Toni al capdavant i l'Àngel i la Mireia tot darrera. Al coll del Bruc hem fet un breu respir i hem continuat fins al cim del Puig Cornador, altrament dit Sagrat Cor. Allà hem admirat la vista, que amb un dia clar com avui es veia perfectament el golf de Roses i fins i tot, les conseqüències de l'incendi de l'Empordà.

Hem baixat amb molta més alegria que no pas pujant, passant pel camí que arriba a la font de l'Atmetller. 

II Triatló de St. Pere Pescador: Molta Tramuntana

Avui al matí hem participat la Laia i jo a la triatló de St. Pere. Un total de 151 participants han arribat a la meta, el més ràpid en un temps de 42'53'' per completar 600m nedant pel fluvià, 10 km en mountain bike i 2.5 km corrent.
 Només d'arribar ja hem notat la tramuntana, que malauradament encara ara revifa el foc de l'Empordà. El tram nedant del riu ha estat força senzill. L'aigua del Fluvià era freda però els llots del fons es notaven ben tebis. Al sortir de l'aigua, una correguda per posar-nos les malles i la samarreta, netejar-nos els peus i pujar a la bici, tot plegat, de vertigen.
 La bicicleta ha estat el més dur, perquè la tramuntana bufava en contra, tenia un freno trencat, i es feia difícil avançar. El recorregut era senzill exceptuant un parell de trossos de sorra de platja, que he hagut de baixar i empènyer la bicicleta. Val a dir que molts participants m'han avançat en aquest tram, la bicicleta no és el meu fort.
 La cursa a peu ha estat simbòlica, perquè només eren 2,5km al costat del Fluvià, una pista d'anada i tornada. Tot i que hem pogut avançar alguns participants, el tros s'ha fet curt, i hem acabat la cursa en 85 posició de la general (i 8 femení) amb un temps de 59'03'' i 126a posició (i 13 femení) amb un temps de 1h 7'. La classificació sencera aquí. L'experiència ha estat bona i ens ha deixat amb ganes de tornar-hi. Tot i que a la tarda portava un aplatanament a sobre... Que lluny se'm fa pensar en una triatló de veritat!

Èxit de participació a la primera sortida nocturna!

Ahir vam celebrar la primera sortida nocturna i la participació va ser tot un èxit. Més de 35 corredors, dones i homes de totes les edats van escollir un dels 2 recorreguts proposats, de 11 i 6 km respectivament (curosament dissenyats i posats al mapa per en Jaume). La dificultat del recorregut era baixa, però la frondositat dels boscos va fer que algun participant corrés algun km extra. Tot i això, tothom va arribar sa i estalvi a l'arribada. Després de l'esforç, una bona dutxa i un bon sopar al bar de la piscina de Besalú.

Cal remarcar que l'edició va comptar amb la presència de corredors de tota la comarca i vam tenir el privilegi de veure competir l'ironman més famós de Besalú, acabat de tornar de la seva fita a Àustria. També va ser destacable la gran participació femenina a l'esdeveniment.

Els de l'organització vam quedar molt satisfets i esperem que els participants també. Això ens anima a pensar en una pròxima edició per l'any vinent per tal de poder millorar alguns aspectes.

Totes les fotos de la sortida les podeu descarregar aquí!

Avui aquesta nit, sortida nocturna @ 21:30 a la piscina!

Aquesta nit organitzem la primera sortida nocturna. Esperem una bona assistència i que tothom ho pugui disfrutar!
Algunes recomanacions:

• L'hora de sortida és a les 21:30h al pàrquing de la piscina, es prega puntualitat.
• És obligatori dur frontal
• S'organitzaran dues sortides, una de curta (6km) i una de llarga (11 km). La ruta de la sortida curta està indicada a la imatge de sota
• Després hi haurà sopar a la piscina, pels que ja s'hagin apuntat
• El Besalú Club Natació ens permet dutxar-nos però en cap cas ens permetrà que ningú es banyi a la piscina
• Els circuïts no estan marcats. No obstant, hi haurà membres de Besalú Cross que guiaran les sortides, siusplau, seguiu les seves indicacions
• Besalú Cross no es fa responsable de les imprudències que pugui cometre qualsevol participant

Sortida nocturna: Divendres 13 de juliol @ 21:30h, pàrquing piscina